16.2 km | 01:47:25 | 06:37/km日期: 2023-07-09 05:44 - 總爬升: 467 m - 地點: 大棟路線 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 08'19" / 06'47" / 06'25" / 05'17" / 05'57" / 08'30" / 05'16" / 06'40" / 08'01" / 08'08" / 08'48" / 05'19" / 06'49" / 06'04" / 04'55" / 05'06" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
355.31 km Y拖 40號 累積 :
32407.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'47" | 00:15'06" |
3 | 06'25" | 00:21'31" |
4 | 05'17" | 00:26'48" |
5 | 05'57" | 00:32'45" |
6 | 08'30" | 00:41'15" |
7 | 05'16" | 00:46'31" |
8 | 06'40" | 00:53'11" |
9 | 08'01" | 01:01'12" |
10 | 08'08" | 01:09'20" |
11 | 08'48" | 01:18'08" |
12 | 05'19" | 01:23'27" |
13 | 06'49" | 01:30'16" |
14 | 06'04" | 01:36'20" |
15 | 04'55" | 01:41'15" |
16 | 05'06" | 01:46'21" |
16.2 | 05'24" | 01:47'25" |