3.0 km | 00:51:16 | 16:52/km日期: 2016-02-22 20:06 - 地點: 自家至風禾 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 89 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
Pace: 14'25" / 20'49" / 15'36" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'48" (+06'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'36" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" | 37 / 3037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
191.32 km adidas adios boost 2m 累積 :
1031.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 20'49" | 00:35'14" |
3 | 15'36" | 00:50'50" |
3.0 | 11'55" | 00:51'17" |