11.7 km | 01:01:39 | 05:15/km日期: 2016-02-27 17:08 - 地點: 港中繞圈圈 - 平均心率: 169 - 卡路里: 968 Cal - 總步數: 6017 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 194 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'21" / 05'22" / 05'23" / 05'24" / 05'26" / 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'37") | 595 / 595 | 109 / 172 |
2 | | 05'20" (+00'38") | 580 / 1176 | 99 / 187 |
3 | | 05'25" (+00'43") | 578 / 1754 | 98 / 186 |
4 | | 05'21" (+00'39") | 585 / 2339 | 97 / 190 |
5 | | 05'26" (+00'44") | 1155 / 3495 | 98 / 187 |
6 | | 05'23" (+00'41") | 584 / 4079 | 105 / 176 |
7 | | 05'27" (+00'45") | 573 / 4653 | 94 / 194 |
8 | | 05'16" (+00'34") | 588 / 5241 | 93 / 203 |
9 | | 05'27" (+00'45") | 576 / 5818 | 94 / 193 |
10 | | 05'17" (+00'35") | 588 / 6406 | 97 / 194 |
11 | | 05'19" (+00'37") | 582 / 6989 | 93 / 200 |
12 | | 05'16" (+00'34") | 583 / 7572 | 93 / 202 |
13 | | 05'15" (+00'33") | 583 / 8155 | 94 / 201 |
14 | | 05'03" (+00'21") | 593 / 8749 | 97 / 203 |
15 | | 05'06" (+00'24") | 594 / 9343 | 94 / 207 |
16 | | 05'10" (+00'28") | 592 / 9936 | 98 / 195 |
17 | | 05'14" (+00'32") | 578 / 10514 | 98 / 193 |
18 | | 04'57" (+00'15") | 598 / 11112 | 96 / 209 |
19 | | 04'42" | 588 / 11700 | 96 / 219 |
20 | | 03'05" | 21 / 11722 | 150 / 216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 68.00 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'22" | 00:10'43" |
3 | 05'23" | 00:16'06" |
4 | 05'24" | 00:21'30" |
5 | 05'26" | 00:26'56" |
6 | 05'22" | 00:32'18" |
7 | 05'18" | 00:37'36" |
8 | 05'17" | 00:42'53" |
9 | 05'06" | 00:47'59" |
10 | 05'07" | 00:53'06" |
11 | 05'07" | 00:58'13" |
11.7 | 04'44" | 01:01'39" |