5.4 km | 00:56:17 | 10:21/km日期: 2023-07-08 17:24 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 35°C - 濕度: 59%
Pace: 10'22" / 14'42" / 09'24" / 08'27" / 11'20" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'41" (+06'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" | 430 / 5430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
406.17 km 美君濃 累積 :
10682.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 14'42" | 00:25'04" |
3 | 09'24" | 00:34'28" |
4 | 08'27" | 00:42'55" |
5 | 11'20" | 00:54'15" |
5.4 | 07'11" | 00:57'21" |