Denny Wang 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Denny Wang 台北市
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127.7 km | 10:38:02 | 12.0 km/h

日期: 2016-02-10 06:30 - 總爬升: 1538 m - 地點: 南山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3621 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

台北市

Denny Wang

·

台北市

Denny Wang

·

二個月沒騎車就想上武陵農場有點太超過...
最後南山抽筋收尾,殘念><

2月累積里程 : 171.48 km

GPX 上傳 | 8 years ago

喬安和黃詠穠說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	7.0 %
2	23.2	2.2 %
3	26.3	-0.6 %
4	5.8	-0.3 %
5	20.6	1.0 %
6	20.8	1.0 %
7	20.6	1.0 %
8	20.8	1.3 %
9	19.9	1.3 %
10	20.1	1.3 %
11	19.8	1.5 %
12	19.5	1.4 %
13	18.3	1.2 %
14	18.9	1.6 %
15	19.0	1.4 %
16	16.7	2.2 %
17	6.1	1.7 %
18	19.7	2.8 %
19	17.9	3.6 %
20	21.3	2.8 %
21	20.5	2.3 %
22	18.8	2.5 %
23	10.9	4.9 %
24	25.0	-3.1 %
25	20.6	-1.6 %
26	11.0	5.2 %
27	12.4	3.7 %
28	22.9	-3.0 %
29	25.2	2.2 %
30	22.5	-1.5 %
31	3.8	3.2 %
32	15.5	2.5 %
33	17.6	3.8 %
34	12.0	5.0 %
35	11.8	3.9 %
36	21.2	-1.5 %
37	12.9	4.7 %
38	15.3	2.8 %
39	10.8	4.1 %
40	18.4	-2.5 %
41	12.0	4.3 %
42	19.7	-2.7 %
43	9.6	6.6 %
44	11.5	3.0 %
45	8.3	3.7 %
46	2.7	2.9 %
47	10.5	4.5 %
48	21.6	-2.1 %
49	9.0	4.4 %
50	7.3	3.8 %
51	5.7	4.8 %
52	10.3	-4.8 %
53	8.8	3.9 %
54	5.3	3.9 %
55	10.2	2.8 %
56	3.7	8.4 %
57	3.6	7.3 %
58	18.9	-6.9 %
59	7.0	6.7 %
60	7.2	5.0 %
61	3.7	5.5 %
62	3.8	7.6 %
63	1.2	3.3 %
64	1.5	2.7 %
65	28.1	-7.4 %
66	31.3	-5.7 %
67	33.3	-5.6 %
68	14.1	5.0 %
69	10.8	6.5 %
70	14.6	-7.1 %
71	36.7	-8.3 %
72	28.3	-3.7 %
73	31.9	-3.7 %
74	36.0	-3.5 %
75	8.0	5.8 %
76	40.0	-5.3 %
77	36.7	-3.8 %
78	29.5	-3.8 %
79	19.1	3.8 %
80	19.9	-5.0 %
81	28.8	-2.6 %
82	35.6	-4.2 %
83	33.3	-3.2 %
84	33.6	-3.0 %
85	16.7	4.0 %
86	23.2	-3.4 %
87	22.4	-0.9 %
88	31.0	-3.5 %
89	22.1	-2.8 %
90	9.2	-2.9 %
91	12.9	-1.4 %
92	31.3	-3.2 %
93	38.3	-4.2 %
94	20.9	-1.6 %
95	31.3	-2.4 %
96	6.9	-2.1 %
97	18.9	2.0 %
98	17.8	3.5 %
99	17.2	-1.6 %
100	31.0	-5.6 %
101	35.6	-3.0 %
102	19.1	-1.6 %
103	29.5	-2.1 %
104	25.0	-1.1 %
105	27.5	-1.1 %
106	14.2	3.2 %
107	17.3	-0.4 %
108	13.8	1.8 %
109	15.7	-0.9 %
110	10.5	3.9 %
111	31.3	-3.4 %
112	39.1	-5.9 %
113	18.7	-1.2 %
114	25.7	-1.3 %
115	24.5	-1.4 %
116	21.4	-1.2 %
117	26.1	-1.8 %
118	27.1	-1.1 %
119	24.8	-1.0 %
120	22.5	-0.8 %
121	24.7	-0.6 %
122	21.6	-0.1 %
123	20.5	-0.1 %
124	17.2	2.0 %
125	19.6	-1.3 %
126	23.8	-0.8 %
127	17.5	-0.6 %
127.7	11.0	-0.2 %

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