許曉萍 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

許曉萍宜蘭
ID 165127

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:10:39 | 09:02/km | 第1半馬

牛鬥櫻花公路半程馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:10:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'19")

00:39'19"

01:19'35"

10 km

(01:19'35")

00:40'16" (+00'57")

15 km

(02:04'30")

00:44'55" (+05'36")

01:36'41" (+17'06")

20 km

(02:56'16")

00:51'46" (+12'27")

Finish

(03:10:39)

日期: 2016-02-21 06:59 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 65%

距離路跑

賽前宣言: 我的初半馬～加油！

2月累積里程 : 26.14 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

翁琦, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'18"	00:14'52"
3	07'49"	00:22'41"
4	07'40"	00:30'21"
5	08'58"	00:39'19"
6	08'10"	00:47'29"
7	08'28"	00:55'57"
8	08'01"	01:03'58"
9	07'57"	01:11'55"
10	07'40"	01:19'35"
11	07'51"	01:27'26"
12	09'56"	01:37'22"
13	09'11"	01:46'33"
14	09'27"	01:56'00"
15	08'30"	02:04'30"
16	11'17"	02:15'47"
17	08'18"	02:24'05"
18	08'35"	02:32'40"
19	12'37"	02:45'17"
20	10'59"	02:56'16"
21	09'04"	03:05'20"
21.4	13'30"	03:10'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:01 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

台中阿森回應了劉柏翔的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "晚安訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km