| 爆爆爆...爆很大!!!
心率一路上幾乎沒有低於180bpm...>/<
能活著回終點~真好^^
怕熱的我,幸好沒有穿著風衣跑~但是~多穿一件長袖還是熱爆了.....
索性13K的時候在高雄地檢署前面全脫了...(剩一件Bra)再穿回背心.......這時才感覺呼吸順暢許多~
知道有學生在15K處設私補站,就將衣服托他幫忙帶回去~
19K又是撞牆區間...心率更來到190bpm(從此沒低過)天啊~還有6K耶...
坦白說,一路上都被25K的陰影纏繞...加上平時又沒練、狀況又沒調整好(怪自己)
但是,自己的家鄉馬~沿路都是再熟悉不過的景色了...一定要跑完啊!
最後是因為不想曬太陽...還是趕快跑回終點比較實際~
謝謝一路上加油打氣的高雄市民!謝謝你們起大早地為我們歡呼~
你們加油聲是我一直往前跑的動力~謝謝!感受到高雄人滿滿地愛^^
OS:留言晚點回~先去昏倒了...... 賽前宣言: 2:35 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% | 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 91.80 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'31" | 00:05'31" | 2 | 05'36" | 00:11'07" | 3 | 05'56" | 00:17'03" | 4 | 05'34" | 00:22'37" | 5 | 05'47" | 00:28'24" | 6 | 05'48" | 00:34'12" | 7 | 05'57" | 00:40'09" | 8 | 06'34" | 00:46'43" | 9 | 05'59" | 00:52'42" | 10 | 06'11" | 00:58'53" | 11 | 06'34" | 01:05'27" | 12 | 06'20" | 01:11'47" | 13 | 07'11" | 01:18'58" | 14 | 06'32" | 01:25'30" | 15 | 06'18" | 01:31'48" | 16 | 06'44" | 01:38'32" | 17 | 06'37" | 01:45'09" | 18 | 07'15" | 01:52'24" | 19 | 07'00" | 01:59'24" | 20 | 07'25" | 02:06'49" | 21 | 06'44" | 02:13'33" | 22 | 07'10" | 02:20'43" | 23 | 08'00" | 02:28'43" | 24 | 07'13" | 02:35'56" | 24.9 | 06'47" | 02:42'17" |
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