Anne 2023/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 台北市
ID 697487

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8.0 km | 04:39:29 | 35:09/km

日期: 2023-07-02 06:31 - 總爬升: 626 m - 平均心率: 113 - 踏頻: 57 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'12"	00:33'12"
2	49'49"	01:23'01"
3	36'45"	01:59'46"
4	51'16"	02:51'02"
5	25'54"	03:16'56"
6	29'58"	03:46'54"
7	32'08"	04:19'02"
8.0	21'32"	04:39'31"

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