8.1 km | 00:49:54 | 06:07/km日期: 2023-07-01 17:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 05'42" / 05'30" / 05'32" / 05'39" / 09'58" / 05'47" / 05'41" / 07'59" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'20" (+04'51") | 140 / 8140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
217.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'30" | 00:11'12" |
3 | 05'32" | 00:16'44" |
4 | 05'39" | 00:22'23" |
5 | 09'58" | 00:32'21" |
6 | 05'47" | 00:38'08" |
7 | 05'41" | 00:43'49" |
8 | 07'59" | 00:51'48" |
8.1 | 10'19" | 00:53'15" |