5.0 km | 00:24:31 | 04:53/km日期: 2023-07-01 17:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 04'35" / 04'53" / 04'48" / 04'58" / 04'50" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'01") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'53" | 00:09'28" |
3 | 04'48" | 00:14'16" |
4 | 04'58" | 00:19'14" |
5 | 04'50" | 00:24'04" |
5.0 | 04'09" | 00:24'07" |