5.1 km | 00:21:39 | 04:15/km日期: 2023-06-28 19:22 - 平均心率: 173 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'14" / 04'15" / 04'17" / 04'17" / 04'18" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 464 / 464 |
2 | | 04'13" (+00'01") | 461 / 925 |
3 | | 04'18" (+00'06") | 452 / 1378 |
4 | | 04'14" (+00'02") | 451 / 1830 |
5 | | 04'14" (+00'02") | 459 / 2289 |
6 | | 04'18" (+00'06") | 456 / 2746 |
7 | | 04'17" (+00'05") | 455 / 3201 |
8 | | 04'16" (+00'04") | 468 / 3669 |
9 | | 04'16" (+00'04") | 456 / 4126 |
10 | | 04'20" (+00'08") | 460 / 4587 |
11 | | 04'12" | 456 / 5043 |
12 | | 03'21" | 43 / 5086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 8.34 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'15" | 00:08'29" |
3 | 04'17" | 00:12'46" |
4 | 04'17" | 00:17'03" |
5 | 04'18" | 00:21'21" |
5.1 | 03'38" | 00:21'40" |