9.4 km | 01:10:33 | 07:31/km日期: 2023-06-25 17:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'53" / 06'52" / 06'50" / 07'39" / 07'40" / 07'23" / 07'48" / 07'24" / 08'57" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+02'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'08" (+01'18") | 385 / 9385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 83.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'52" | 00:13'45" |
3 | 06'50" | 00:20'35" |
4 | 07'39" | 00:28'14" |
5 | 07'40" | 00:35'54" |
6 | 07'23" | 00:43'17" |
7 | 07'48" | 00:51'05" |
8 | 07'24" | 00:58'29" |
9 | 08'57" | 01:07'26" |
9.4 | 08'10" | 01:10'35" |