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勁精神
香港
ID 97327
160 位追隨者
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勁精神
100.0 km
|
10:55:05
|
06:33/km
|
第32馬
第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン
官方成績
日期
2023-06-25
成績
10:55:05
總名次
318 / -
分組名次
129 / -
平均速度
06:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'14")
00:30'14" (+03'02")
00:57'45" (+03'02")
10 km
(00:57'45")
00:27'31" (+00'19")
15 km
(01:25'19")
00:27'34" (+00'22")
00:54'52" (+00'09")
20 km
(01:52'37")
00:27'18" (+00'06")
25 km
(02:19'49")
00:27'12"
00:54'43"
30 km
(02:47'20")
00:27'31" (+00'19")
35 km
(03:15'55")
00:28'35" (+01'23")
00:58'16" (+03'33")
40 km
(03:45'36")
00:29'41" (+02'29")
45 km
(04:14'29")
00:28'53" (+01'41")
01:00'54" (+06'11")
50 km
(04:46'30")
00:32'01" (+04'49")
55 km
(05:21'05")
00:34'35" (+07'23")
01:10'07" (+15'24")
60 km
(05:56'37")
00:35'32" (+08'20")
65 km
(06:33'14")
00:36'37" (+09'25")
01:15'46" (+21'03")
70 km
(07:12'23")
00:39'09" (+11'57")
75 km
(07:50'07")
00:37'44" (+10'32")
01:12'47" (+18'04")
80 km
(08:25'10")
00:35'03" (+07'51")
85 km
(09:02'01")
00:36'51" (+09'39")
01:12'38" (+17'55")
90 km
(09:37'48")
00:35'47" (+08'35")
95 km
(10:13'34")
00:35'46" (+08'34")
01:10'35" (+15'52")
100 km
(10:48'23")
00:34'49" (+07'37")
Finish
(10:55:05)
日期:
2023-06-25 04:02
-
平均心率:
123
-
卡路里:
7580 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
30'14"
(30'14")
06'02" (+00'36")
5000 / 5000
2
27'30"
(57'45")
05'30" (+00'04")
5000 / 10000
3
27'34"
(01:25'19")
05'30" (+00'04")
5000 / 15000
4
27'18"
(01:52'38")
05'27" (+00'01")
5000 / 20000
5
27'11"
(02:19'50")
05'26"
5000 / 25000
展開計圈分析
6
27'31"
(02:47'21")
05'30" (+00'04")
5000 / 30000
7
28'34"
(03:15'55")
05'42" (+00'16")
5000 / 35000
8
29'41"
(03:45'37")
05'56" (+00'30")
5000 / 40000
9
28'52"
(04:14'29")
05'46" (+00'20")
5000 / 45000
10
32'01"
(04:46'30")
06'24" (+00'58")
5000 / 50000
11
29'44"
(05:16'15")
06'04" (+00'38")
4902 / 54902
12
09'55"
(05:26'10")
41'30" (+36'04")
238 / 55141
13
31'20"
(05:57'31")
06'16" (+00'50")
5000 / 60141
14
36'40"
(06:34'11")
07'20" (+01'54")
5000 / 65141
15
39'33"
(07:13'44")
07'54" (+02'28")
5000 / 70141
16
37'20"
(07:51'05")
07'28" (+02'02")
5000 / 75141
17
34'55"
(08:26'01")
06'59" (+01'33")
5000 / 80141
18
37'13"
(09:03'14")
07'26" (+02'00")
5000 / 85141
19
35'25"
(09:38'40")
07'05" (+01'39")
5000 / 90141
20
09'14"
(09:47'55")
08'17" (+02'51")
1115 / 91256
21
26'42"
(10:14'38")
06'51" (+01'25")
3897 / 95153
22
07'52"
(10:22'30")
08'07" (+02'41")
969 / 96123
23
00'54"
(10:23'25")
08'46" (+03'20")
102 / 96226
24
19'26"
(10:42'51")
06'41" (+01'15")
2908 / 99135
25
06'17"
(10:49'08")
06'23" (+00'57")
984 / 100120
賽後評分:
期待已久的比賽,開心完走。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
330.59 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
llllllllLeo
好fit
2023-06-25 22:03 ·
1
個人推
勁精神
準備多時😂
2023-06-28 10:42 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
06'06"
00:12'46"
3
05'57"
00:18'43"
4
05'49"
00:24'32"
5
05'42"
00:30'14"
6
05'35"
00:35'49"
7
05'38"
00:41'27"
8
05'32"
00:46'59"
9
05'34"
00:52'33"
10
05'12"
00:57'45"
11
05'30"
01:03'15"
12
05'34"
01:08'49"
13
05'31"
01:14'20"
14
05'31"
01:19'51"
15
05'28"
01:25'19"
16
05'36"
01:30'55"
17
05'21"
01:36'16"
18
05'23"
01:41'39"
19
05'28"
01:47'07"
20
05'30"
01:52'37"
21
05'28"
01:58'05"
22
05'30"
02:03'35"
23
05'27"
02:09'02"
24
05'24"
02:14'26"
25
05'23"
02:19'49"
26
05'30"
02:25'19"
27
05'25"
02:30'44"
28
05'33"
02:36'17"
29
05'30"
02:41'47"
30
05'33"
02:47'20"
31
05'44"
02:53'04"
32
05'40"
02:58'44"
33
05'40"
03:04'24"
34
05'37"
03:10'01"
35
05'54"
03:15'55"
36
05'55"
03:21'50"
37
06'03"
03:27'53"
38
05'49"
03:33'42"
39
05'30"
03:39'12"
40
06'24"
03:45'36"
41
05'44"
03:51'20"
42
05'49"
03:57'09"
43
05'49"
04:02'58"
44
05'45"
04:08'43"
45
05'46"
04:14'29"
46
06'13"
04:20'42"
47
07'58"
04:28'40"
48
05'57"
04:34'37"
49
06'39"
04:41'16"
50
05'14"
04:46'30"
51
06'13"
04:52'43"
52
05'22"
04:58'05"
53
06'49"
05:04'54"
54
05'53"
05:10'47"
55
10'18"
05:21'05"
56
10'53"
05:31'58"
57
06'12"
05:38'10"
58
06'02"
05:44'12"
59
06'27"
05:50'39"
60
05'58"
05:56'37"
61
07'46"
06:04'23"
62
06'45"
06:11'08"
63
06'14"
06:17'22"
64
06'32"
06:23'54"
65
09'20"
06:33'14"
66
06'41"
06:39'55"
67
06'33"
06:46'28"
68
07'28"
06:53'56"
69
09'50"
07:03'46"
70
08'37"
07:12'23"
71
07'03"
07:19'26"
72
06'48"
07:26'14"
73
06'49"
07:33'03"
74
07'24"
07:40'27"
75
09'40"
07:50'07"
76
06'35"
07:56'42"
77
06'23"
08:03'05"
78
07'25"
08:10'30"
79
05'54"
08:16'24"
80
08'46"
08:25'10"
81
08'39"
08:33'49"
82
06'51"
08:40'40"
83
06'13"
08:46'53"
84
07'20"
08:54'13"
85
07'48"
09:02'01"
86
09'02"
09:11'03"
87
06'33"
09:17'36"
88
07'39"
09:25'15"
89
06'12"
09:31'27"
90
06'21"
09:37'48"
91
08'32"
09:46'20"
92
06'15"
09:52'35"
93
07'00"
09:59'35"
94
07'10"
10:06'45"
95
06'49"
10:13'34"
96
06'29"
10:20'03"
97
08'34"
10:28'37"
98
06'40"
10:35'17"
99
06'39"
10:41'56"
100
06'27"
10:48'23"
101
06'05"
10:54'28"
101.1
04'22"
10:55'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
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4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
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13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
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7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
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|
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台中阿森
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|
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台中阿森
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05:09/km
王聖欣
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11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
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