7.0 km | 03:14:13 | 27:37/km日期: 2023-06-24 14:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 16'11" / 58'50" / 42'31" / 13'47" / 43'31" / 12'19" / 243'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 197.03 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'11" | 00:16'11" |
2 | 58'50" | 01:15'01" |
3 | 42'31" | 01:57'32" |
4 | 13'47" | 02:11'19" |
5 | 43'31" | 02:54'50" |
6 | 12'19" | 03:07'09" |
7.0 | 06'52" | 03:14'13" |