Sheng-Pin Yu 2023/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Pin Yu 基隆
ID 501073

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50.0 km | 04:41:39 | 10.7 km/h

日期: 2023-06-18 05:46 - 總爬升: 2492 m - 踏頻: 63 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

21.95

5000 / 5000

2

13'54"

(27'37")

21.69 (-0.26)

5000 / 10000

3

16'01"

(43'38")

18.75 (-3.20)

5000 / 15000

4

27'32"

(01:11'11")

10.91 (-11.04)

5000 / 20000

5

27'04"

(01:38'15")

11.11 (-10.84)

5000 / 25000

展開計圈分析

6月累積里程 : 85.06 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.6 %
2	25.2	1.4 %
3	23.1	2.1 %
4	20.8	2.4 %
5	22.8	2.4 %
6	22.5	3.2 %
7	22.5	2.1 %
8	24.0	2.7 %
9	17.5	3.7 %
10	22.6	2.7 %
11	23.7	1.7 %
12	22.8	2.4 %
13	18.7	3.2 %
14	20.7	2.9 %
15	12.7	5.4 %
16	11.5	6.6 %
17	11.5	5.9 %
18	10.1	6.8 %
19	10.2	7.1 %
20	11.4	5.4 %
21	17.4	2.8 %
22	10.1	7.3 %
23	9.6	7.6 %
24	10.5	5.3 %
25	10.6	7.4 %
26	8.6	7.0 %
27	8.6	7.1 %
28	1.3	6.8 %
29	9.7	6.9 %
30	7.3	9.5 %
31	8.0	8.1 %
32	9.5	6.2 %
33	12.2	3.8 %
34	8.7	6.8 %
35	11.2	3.6 %
36	20.1	-4.0 %
37	7.3	8.6 %
38	7.6	7.5 %
39	1.2	5.7 %
40	9.8	6.1 %
41	8.6	7.6 %
42	8.0	8.1 %
43	7.3	8.7 %
44	9.2	5.7 %
45	8.9	6.2 %
46	5.0	4.4 %
47	14.6	4.0 %
48	8.3	6.3 %
49	3.6	10.4 %
50	4.4	7.8 %
50.0	1.8	1.0 %

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