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鍾小松
高雄
ID 681457
1 位追隨者
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鍾小松
52.9 km
|
05:26:12
|
9.7 km/h
日期:
2023-06-18 04:27
-
總爬升:
2665 m
-
平均心率:
151
-
踏頻:
63
-
卡路里:
3185 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'09"
(03'09")
19.05 (-7.23)
1000 / 1000
2
02'17"
(05'26")
26.28
1000 / 2000
3
02'31"
(07'58")
23.84 (-2.44)
1000 / 3000
4
02'39"
(10'37")
22.64 (-3.64)
1000 / 4000
5
02'55"
(13'32")
20.57 (-5.71)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'50"
(16'23")
21.18 (-5.10)
1000 / 6000
7
02'49"
(19'13")
21.30 (-4.98)
1000 / 7000
8
03'09"
(22'23")
19.05 (-7.23)
1000 / 8000
9
02'44"
(25'07")
21.95 (-4.33)
1000 / 9000
10
04'07"
(29'14")
14.57 (-11.70)
1000 / 10000
11
03'05"
(32'20")
19.46 (-6.82)
1000 / 11000
12
02'57"
(35'18")
20.34 (-5.94)
1000 / 12000
13
03'02"
(38'21")
19.78 (-6.50)
1000 / 13000
14
04'03"
(42'24")
14.81 (-11.46)
1000 / 14000
15
03'24"
(45'49")
17.65 (-8.63)
1000 / 15000
16
05'48"
(51'38")
10.34 (-15.93)
1000 / 16000
17
05'27"
(57'05")
11.01 (-15.27)
1000 / 17000
18
05'55"
(01:03'01")
10.14 (-16.14)
1000 / 18000
19
06'32"
(01:09'33")
9.18 (-17.09)
1000 / 19000
20
07'04"
(01:16'38")
8.49 (-17.79)
1000 / 20000
21
06'44"
(01:23'23")
8.91 (-17.37)
1000 / 21000
22
03'46"
(01:27'09")
15.93 (-10.35)
1000 / 22000
23
07'16"
(01:34'26")
8.26 (-18.02)
1000 / 23000
24
07'37"
(01:42'04")
7.88 (-18.40)
1000 / 24000
25
05'51"
(01:47'55")
10.26 (-16.02)
1000 / 25000
26
05'56"
(01:53'52")
10.11 (-16.17)
1000 / 26000
27
06'50"
(02:00'42")
8.78 (-17.50)
1000 / 27000
28
07'04"
(02:07'46")
8.49 (-17.79)
1000 / 28000
29
07'22"
(02:15'09")
8.14 (-18.13)
1000 / 29000
30
07'12"
(02:22'21")
8.33 (-17.94)
1000 / 30000
31
08'27"
(02:30'48")
7.10 (-19.18)
1000 / 31000
32
08'03"
(02:38'52")
7.45 (-18.82)
1000 / 32000
33
06'50"
(02:45'42")
8.78 (-17.50)
1000 / 33000
34
05'37"
(02:51'20")
10.68 (-15.59)
1000 / 34000
35
07'09"
(02:58'30")
8.39 (-17.89)
1000 / 35000
36
04'32"
(03:03'02")
13.24 (-13.04)
1000 / 36000
37
03'34"
(03:06'36")
16.82 (-9.45)
1000 / 37000
38
08'58"
(03:15'35")
6.69 (-19.59)
1000 / 38000
39
08'02"
(03:23'37")
7.47 (-18.81)
1000 / 39000
40
05'57"
(03:29'34")
10.08 (-16.19)
1000 / 40000
41
07'07"
(03:36'42")
8.43 (-17.85)
1000 / 41000
42
08'47"
(03:45'29")
6.83 (-19.45)
1000 / 42000
43
09'32"
(03:55'01")
6.29 (-19.98)
1000 / 43000
44
10'45"
(04:05'46")
5.58 (-20.70)
1000 / 44000
45
07'02"
(04:12'49")
8.53 (-17.75)
1000 / 45000
46
08'10"
(04:20'59")
7.35 (-18.93)
1000 / 46000
47
04'50"
(04:25'50")
12.41 (-13.86)
1000 / 47000
48
06'25"
(04:32'15")
9.35 (-16.93)
1000 / 48000
49
09'02"
(04:41'17")
6.64 (-19.64)
1000 / 49000
50
12'05"
(04:53'23")
4.97 (-21.31)
1000 / 50000
51
10'34"
(05:03'57")
5.68 (-20.60)
1000 / 51000
52
12'18"
(05:16'16")
4.88 (-21.40)
1000 / 52000
53
09'56"
(05:26'12")
5.27 (-21.01)
872 / 52872
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
284.89 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
1.9 %
2
25.5
1.5 %
3
23.7
1.4 %
4
22.6
1.7 %
5
20.6
2.1 %
6
21.1
2.6 %
7
21.2
2.6 %
8
19.0
2.0 %
9
21.8
2.1 %
10
14.6
3.6 %
11
19.4
2.4 %
12
20.2
1.6 %
13
19.7
2.4 %
14
10.7
2.9 %
15
17.6
2.5 %
16
10.3
6.0 %
17
10.8
6.9 %
18
10.1
5.7 %
19
9.2
7.0 %
20
8.5
6.6 %
21
8.9
5.6 %
22
15.9
2.5 %
23
8.2
7.5 %
24
7.9
7.6 %
25
10.2
4.7 %
26
10.1
7.1 %
27
8.8
7.2 %
28
8.5
7.3 %
29
2.3
6.6 %
30
8.3
7.0 %
31
6.0
9.4 %
32
7.4
7.9 %
33
8.8
6.2 %
34
6.8
4.1 %
35
8.4
7.0 %
36
13.2
2.9 %
37
16.8
7.8 %
38
6.7
9.0 %
39
5.5
6.7 %
40
1.7
7.0 %
41
7.1
6.2 %
42
6.7
7.9 %
43
6.3
7.9 %
44
4.6
8.9 %
45
8.5
5.2 %
46
3.6
6.5 %
47
12.4
2.4 %
48
9.4
4.5 %
49
5.4
7.7 %
50
4.4
9.9 %
51
4.4
8.2 %
52
4.0
9.0 %
52.9
5.3
7.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
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7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
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21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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