673394_Eddy Chao 2023/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

673394_Eddy Chao 基隆
ID 745261

< 上一篇

下一篇 >

673394_Eddy Chao

40.5 km | 04:17:42 | 9.4 km/h

日期: 2023-06-17 21:24 - 總爬升: 1743 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 2379 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'46"

(12'46")

23.53

5000 / 5000

2

13'34"

(26'20")

22.22 (-1.31)

5000 / 10000

3

13'11"

(39'32")

22.78 (-0.74)

5000 / 15000

4

29'33"

(01:09'05")

10.17 (-13.36)

5000 / 20000

5

29'40"

(01:38'46")

10.11 (-13.42)

5000 / 25000

展開計圈分析

6月累積里程 : 348.32 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	2.0 %
2	26.1	1.3 %
3	26.3	1.3 %
4	23.2	1.6 %
5	22.6	2.4 %
6	22.6	2.5 %
7	23.5	2.4 %
8	21.8	1.9 %
9	22.8	2.0 %
10	20.1	3.5 %
11	22.2	2.7 %
12	24.5	1.8 %
13	24.3	2.3 %
14	21.1	3.0 %
15	22.0	2.9 %
16	13.6	4.8 %
17	8.9	6.2 %
18	10.5	6.0 %
19	9.8	6.6 %
20	9.1	7.2 %
21	10.5	5.2 %
22	14.5	3.1 %
23	10.6	6.2 %
24	8.2	8.1 %
25	8.8	6.0 %
26	2.7	5.8 %
27	8.3	6.8 %
28	8.1	6.7 %
29	7.8	7.5 %
30	8.5	6.3 %
31	7.0	8.8 %
32	7.0	8.3 %
33	8.4	6.8 %
34	1.8	5.3 %
35	9.5	4.4 %
36	8.9	5.7 %
37	19.5	-3.6 %
38	10.0	7.4 %
39	6.5	8.9 %
40	4.2	5.6 %
40.5	9.7	5.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.9 km | 00:34:02 | 05:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:24:07 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km