12.7 km | 01:33:34 | 07:23/km日期: 2023-06-18 06:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 13550 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'09" / 09'20" / 05'42" / 05'33" / 07'00" / 05'45" / 05'41" / 05'34" / 05'23" / 08'25" / 08'33" / 12'15" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'46") | 1001 / 1001 | 154 / 90 |
2 | | 09'20" (+03'58") | 1001 / 2002 | 128 / 83 |
3 | | 05'42" (+00'20") | 1002 / 3005 | 173 / 100 |
4 | | 05'32" (+00'10") | 1002 / 4007 | 174 / 103 |
5 | | 07'02" (+01'40") | 1001 / 5008 | 147 / 96 |
6 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 6009 | 173 / 98 |
7 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 7010 | 173 / 100 |
8 | | 05'34" (+00'12") | 1001 / 8011 | 174 / 102 |
9 | | 05'22" | 1000 / 9012 | 174 / 106 |
10 | | 08'30" (+03'08") | 1001 / 10013 | 127 / 92 |
11 | | 08'50" (+03'28") | 1001 / 11015 | 131 / 85 |
12 | | 12'24" (+07'02") | 1000 / 12015 | 109 / 73 |
13 | | 10'10" (+04'48") | 634 / 12649 | 110 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
121.91 km ![](images/shoe.png)
New Balance 890 累積 :
5993.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 09'20" | 00:16'29" |
3 | 05'42" | 00:22'11" |
4 | 05'33" | 00:27'44" |
5 | 07'00" | 00:34'44" |
6 | 05'45" | 00:40'29" |
7 | 05'41" | 00:46'10" |
8 | 05'34" | 00:51'44" |
9 | 05'23" | 00:57'07" |
10 | 08'25" | 01:05'32" |
11 | 08'33" | 01:14'05" |
12 | 12'15" | 01:26'20" |
12.7 | 11'07" | 01:33'34" |