9.4 km | 01:07:50 | 07:13/km日期: 2013-07-19 18:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 06'20" / 06'25" / 06'29" / 06'34" / 06'45" / 06'49" / 06'57" / 07'01" / 08'25" / 15'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1460 / 1460 |
2 | | 06'28" (+00'08") | 720 / 2181 |
3 | | 06'29" (+00'09") | 728 / 2910 |
4 | | 06'27" (+00'07") | 737 / 3647 |
5 | | 06'44" (+00'24") | 727 / 4375 |
6 | | 06'42" (+00'22") | 728 / 5103 |
7 | | 06'53" (+00'33") | 722 / 5825 |
8 | | 06'52" (+00'32") | 724 / 6550 |
9 | | 06'53" (+00'33") | 722 / 7273 |
10 | | 07'03" (+00'43") | 725 / 7999 |
11 | | 07'12" (+00'52") | 734 / 8733 |
12 | | 12'41" (+06'21") | 728 / 9462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.46 km Vibram KOMODOSPORT 累積 :
791.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'25" | 00:12'45" |
3 | 06'29" | 00:19'14" |
4 | 06'34" | 00:25'48" |
5 | 06'45" | 00:32'33" |
6 | 06'49" | 00:39'22" |
7 | 06'57" | 00:46'19" |
8 | 07'01" | 00:53'20" |
9 | 08'25" | 01:01'45" |
9.4 | 15'35" | 01:07'50" |