6.8 km | 00:48:12 | 07:03/km日期: 2022-10-05 05:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 8868 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'57" / 06'46" / 06'51" / 06'59" / 07'07" / 07'16" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'08") | 1001 / 1001 | 181 / 79 |
2 | | 06'49" | 1001 / 2002 | 185 / 78 |
3 | | 06'50" (+00'01") | 1001 / 3004 | 185 / 78 |
4 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 4004 | 184 / 78 |
5 | | 07'08" (+00'19") | 1001 / 5006 | 184 / 75 |
6 | | 07'19" (+00'30") | 1001 / 6008 | 183 / 74 |
7 | | 07'25" (+00'36") | 823 / 6832 | 183 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.13 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'46" | 00:13'43" |
3 | 06'51" | 00:20'34" |
4 | 06'59" | 00:27'33" |
5 | 07'07" | 00:34'40" |
6 | 07'16" | 00:41'56" |
6.8 | 07'31" | 00:48'12" |