7.6 km | 18:05:14 | 143:22/km日期: 2023-06-07 19:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'55" / 07'25" / 06'29" / 11'21" / 08'07" / 253'52" / 34'23" / 245'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04:13'52" (+07'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 34'22" (+27'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 22:04'25" (+57'57") | 569 / 7569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 142.75 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'25" | 00:15'20" |
3 | 06'29" | 00:21'49" |
4 | 11'21" | 00:33'10" |
5 | 08'07" | 00:41'17" |
6 | 253'52" | 04:55'09" |
7 | 34'23" | 05:29'32" |
7.6 | 244'58" | 07:49'04" |