6.5 km | 00:54:49 | 08:22/km日期: 2023-06-08 19:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'45" / 07'05" / 06'05" / 07'19" / 07'44" / 15'36" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+06'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'07" (+07'03") | 546 / 6546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 142.75 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'05" | 00:13'50" |
3 | 06'05" | 00:19'55" |
4 | 07'19" | 00:27'14" |
5 | 07'44" | 00:34'58" |
6 | 15'36" | 00:50'34" |
6.5 | 08'15" | 00:55'05" |