7.4 km | 00:47:00 | 06:22/km日期: 2021-09-24 18:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 398 Cal
Pace: 06'56" / 06'41" / 06'20" / 05'47" / 05'31" / 08'11" / 05'34" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'41" | 00:13'37" |
3 | 06'20" | 00:19'57" |
4 | 05'47" | 00:25'44" |
5 | 05'31" | 00:31'15" |
6 | 08'11" | 00:39'26" |
7 | 05'34" | 00:45'00" |
7.4 | 05'25" | 00:47'00" |