7.1 km | 00:47:49 | 06:45/km日期: 2021-09-29 19:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 382 Cal
Pace: 05'42" / 05'49" / 06'20" / 06'49" / 07'09" / 05'45" / 09'50" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'49" | 00:11'31" |
3 | 06'20" | 00:17'51" |
4 | 06'49" | 00:24'40" |
5 | 07'09" | 00:31'49" |
6 | 05'45" | 00:37'34" |
7 | 09'50" | 00:47'24" |
7.1 | 05'10" | 00:47'49" |