7.7 km | 00:57:08 | 07:25/km日期: 2023-06-07 19:50 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 微風 - 平均心率: 159 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'40" / 07'11" / 07'15" / 07'16" / 07'18" / 07'28" / 07'30" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'41") | 684 / 7684 |
9 | | 07'48" (+00'37") | 17 / 7702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
91.09 km 母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (白色) 累積 :
945.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'11" | 00:14'51" |
3 | 07'15" | 00:22'06" |
4 | 07'16" | 00:29'22" |
5 | 07'18" | 00:36'40" |
6 | 07'28" | 00:44'08" |
7 | 07'30" | 00:51'38" |
7.7 | 07'52" | 00:57'10" |