2016.01.29🌧Friday Run 原本預定輕鬆跑30分鐘, 結果, 怒氣衝天沒藥醫啊! 感謝啟蒙師提酒來滅火, 心靈有得到一絲絲的救贖... 跑步機坡段2、時間30:00 速度0-2K 8.5-10KM、2-3K 10KM、3-5K 10.5KM #ほろよい #nikeplus #熱練甩油光 #一起跑到老婆婆 #跑步沒有奇蹟只有累積 #mizunowaverider