11.6 km | 00:57:02 | 04:53/km日期: 2023-06-03 14:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'56" / 05'30" / 05'02" / 04'53" / 04'44" / 09'00" / 04'57" / 04'47" / 04'50" / 04'54" / 04'48" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 11600 / 11600 |
2 | | 04'40" | 49 / 11649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 228.85 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'30" | 00:10'26" |
3 | 05'02" | 00:15'28" |
4 | 04'53" | 00:20'21" |
5 | 04'44" | 00:25'05" |
6 | 09'00" | 00:34'05" |
7 | 04'57" | 00:39'02" |
8 | 04'47" | 00:43'49" |
9 | 04'50" | 00:48'39" |
10 | 04'54" | 00:53'33" |
11 | 04'48" | 00:58'21" |
11.6 | 04'33" | 01:01'19" |