5.5 km | 00:46:33 | 08:31/km日期: 2023-06-03 06:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 8356 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 11'23" / 07'15" / 11'17" / 06'56" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" | 502 / 502 | 172 / 95 |
2 | | 06'26" (+00'20") | 502 / 1004 | 168 / 91 |
3 | | 06'35" (+00'29") | 500 / 1504 | 169 / 89 |
4 | | 07'24" (+01'18") | 240 / 1745 | 163 / 82 |
5 | | 01:04'18" (+58'12") | 78 / 1823 | 84 / 18 |
6 | | 07'17" (+01'11") | 500 / 2324 | 207 / 66 |
7 | | 07'43" (+01'37") | 500 / 2824 | 217 / 59 |
8 | | 07'03" (+00'57") | 502 / 3327 | 210 / 67 |
9 | | 07'16" (+01'10") | 251 / 3579 | 202 / 67 |
10 | | 36'25" (+30'19") | 135 / 3715 | 153 / 17 |
11 | | 07'07" (+01'01") | 501 / 4216 | 205 / 68 |
12 | | 07'17" (+01'11") | 502 / 4718 | 208 / 65 |
13 | | 06'49" (+00'43") | 500 / 5219 | 203 / 72 |
14 | | 06'58" (+00'52") | 236 / 5455 | 203 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.78 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 11'23" | 00:17'41" |
3 | 07'15" | 00:24'56" |
4 | 11'17" | 00:36'13" |
5 | 06'56" | 00:43'09" |
5.5 | 07'27" | 00:46'33" |