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5.8 km | 00:36:04 | 06:13/km 日期: 2016-01-30 16:52 - 地點: NY_Forest Hills - 天氣: Sunny - 卡路里: 303 Cal Pace: 06'43" / 06'30" / 06'11" / 06'05" / 05'52" / 05'55" /
Tempo Run, 現在已經很習慣出門就是跑個5、6公里,雖然想開始拉長,但現階段還是慢慢地增加跑量,以一個打掉重練的新手心態來訓練會比較好,在確實調整好自己的身體後,再繼續往前邁進吧~加油,目前還是以赤足訓練為主,首要目標:打造一個不容易受傷的身體。 1月累積里程 : 85.07 km Asics Nimbus 17(2E) 累積 : 821.6 km TCX 上傳 | 8 years ago
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