Grace 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Grace 基隆
ID 766880

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0.2 km | 00:02:28 | 13:26/km

日期: 2023-05-20 19:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 28'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 54.67 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	28'37"	00:05'16"

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