陳俐臻 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳俐臻高雄
ID 766339

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2.1 km | 00:27:15 | 13:12/km

日期: 2023-05-28 06:40 - 平均心率: 117 - 踏頻: 57 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

4.56

1000 / 1000

2

13'10"

(26'20")

4.56 (-0.01)

1000 / 2000

3

00'54"

(27'15")

4.18 (-0.38)

63 / 2063

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	13'11"	00:26'04"
2.1	13'19"	00:26'55"

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