4.1 km | 00:21:20 | 05:10/km日期: 2023-05-30 18:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'23" / 05'07" / 05'06" / 05'09" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'30") | 448 / 448 |
2 | | 05'10" (+00'11") | 462 / 910 |
3 | | 05'12" (+00'13") | 453 / 1364 |
4 | | 05'08" (+00'09") | 460 / 1825 |
5 | | 05'12" (+00'13") | 449 / 2274 |
6 | | 05'03" (+00'04") | 467 / 2742 |
7 | | 05'01" (+00'02") | 462 / 3204 |
8 | | 04'59" | 459 / 3663 |
9 | | 05'11" (+00'12") | 449 / 4112 |
10 | | 07'59" (+03'00") | 13 / 4126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.03 km 母子鱷魚 白 包鞋 累積 :
2821.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'07" | 00:10'30" |
3 | 05'06" | 00:15'36" |
4 | 05'09" | 00:20'45" |
4.1 | 04'37" | 00:21'20" |