9.0 km | 01:38:06 | 10:53/km日期: 2023-05-31 05:11 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 11'10" / 10'42" / 10'43" / 10'30" / 10'44" / 10'49" / 11'35" / 11'43" / 11'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'02" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'04" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'17" | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.47 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 10'42" | 00:21'52" |
3 | 10'43" | 00:32'35" |
4 | 10'30" | 00:43'05" |
5 | 10'44" | 00:53'49" |
6 | 10'49" | 01:04'38" |
7 | 11'35" | 01:16'13" |
8 | 11'43" | 01:27'56" |
9 | 11'28" | 01:39'24" |
9.0 | 07'00" | 01:39'26" |