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12.6 km | 01:11:00 | 05:39/km 日期: 2023-05-30 05:02 - 地點: 北濱公園到花蓮酒廠 - 天氣: 陣風 - 平均心率: 156 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% Pace: 06'04" / 05'06" / 05'48" / 05'35" / 05'38" / 05'51" / 05'26" / 07'33" / 05'33" / 05'40" / 05'54" / 05'37" / 06'12" /
· 留言 · 留言 · 留言 早上來參加綠蠵龜團練,起跑前有風所以穿著風衣跑當耐熱訓練,原本是要往四八高地跑進去,但已經拉了禁止進入的警告線,所以就往酒場跑過去之後再折返,跑到第7km之後調整好呼吸與節奏就慢慢跑回北濱了,早上是來退乳痠的
5月累積里程 : 477.85 km 美津濃24 黃猿 累積 : 2694.8 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago · 留言
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