12.1 km | 01:09:58 | 05:45/km日期: 2023-05-13 18:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 11660 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'45" / 05'27" / 05'21" / 05'40" / 05'29" / 06'56" / 05'25" / 05'32" / 05'25" / 05'17" / 06'11" / 06'31" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'25") | 1002 / 1002 | 168 / 102 |
2 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 2003 | 175 / 104 |
3 | | 05'19" | 1002 / 3005 | 176 / 106 |
4 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 4005 | 172 / 101 |
5 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 5006 | 171 / 106 |
6 | | 06'58" (+01'39") | 1002 / 6008 | 142 / 100 |
7 | | 05'28" (+00'09") | 1002 / 7010 | 175 / 104 |
8 | | 05'33" (+00'14") | 1001 / 8011 | 171 / 104 |
9 | | 05'27" (+00'08") | 1002 / 9013 | 173 / 105 |
10 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 10014 | 171 / 104 |
11 | | 05'57" (+00'38") | 1002 / 11017 | 160 / 104 |
12 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 12017 | 150 / 102 |
13 | | 05'16" | 126 / 12144 | 165 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.35 km New Balance M1080SR4 累積 :
6897.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'27" | 00:11'12" |
3 | 05'21" | 00:16'33" |
4 | 05'40" | 00:22'13" |
5 | 05'29" | 00:27'42" |
6 | 06'56" | 00:34'38" |
7 | 05'25" | 00:40'03" |
8 | 05'32" | 00:45'35" |
9 | 05'25" | 00:51'00" |
10 | 05'17" | 00:56'17" |
11 | 06'11" | 01:02'28" |
12 | 06'31" | 01:08'59" |
12.1 | 06'47" | 01:09'58" |