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全馬 | 03:56:04 | 05:33/km | 第65馬
日期: 2023-05-27 05:00 - 總爬升: 828 m - 地點: 台東關山親水公園 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
· 留言 · 留言 第64馬 2023.05.27 \\\\\\\\n2023關山馬拉松\\\\\\\\n\\\\\\\\n常聽人說台東有關山三連馬,甚至有加碼到九連馬的,剛開始跑馬時心裡一直覺得這怎麼跑阿?\\\\\\\\n\\\\\\\\n直到看到團裡總幹事莊老師參加九連馬完賽後,才配服他的意志力和毅力之餘,內心萌生有機會我是否也參加連馬來試試看?這次適逢團裡開放二連馬團報,和毓雯討論過後不然我們也來參加個2日連馬看看,其實她原本是想說第一天關山馬跑全馬,第二天池上馬跑半馬就好,後來被我說服一起挑戰二連馬,當然也邀約團內想參加這二場賽事的人一同參與,住宿方面我們今年3月參加南橫百K的民宿(後山漂流)讓我們印象深刻,剛好有機會再次入住這間讓我們回憶滿滿的包棟民宿生活。\\\\\\\\n\\\\\\\\n第一日 2023.05.26\\\\\\\\n\\\\\\\\n因為前一晚團內有餐會活動,所以規劃8點出發,我們分2台車2個地方出發,各別開車往第一個集合點會合,,我是載毓雯還有正陽哥(忠憲和靈民要坐火車),莊老師載秀英、天和哥、春雄哥、美華姐剛好坐滿,,大約9點出頭我們就到達會合點枋山海豚灣7-11,我們在這邊吃一下早餐和休息一下,接著就繼續出發往下一個地方,,因為我們車子還有位置,所以就跟莊老師說不然讓天和哥先過來和我們坐,這樣他們才不會太擠,台東最近很夯的景點華源鏡之台,原本天氣還是晴朗艷陽高照,但車子開上南迴的道路上後,天氣開始陰暗了起來,天空開始飄了一些小雨,還好過隧道後接著再開往台東路上,天氣又變好了,開車沿路欣賞海岸線風景,,那邊也剛好有一處景觀台可以欣賞一下海景和火車還有拍照,車子經過多良車站前,毓雯跟天和哥說我們上一次有來過感覺這邊不錯,就問天和哥要不要逛逛,反正我們開車行程容易變更,天和哥沒有猶豫就說好阿怎麼會不好捏,我就停在路邊等莊老師他們那台車到來再一同走上去逛逛,可惜多良車站那邊再整修沒辦法進去逛逛,還好看旁邊標示上面還有一個原住民的藝術文創的地方可以看看,我們就走到上面逛逛,這邊剛好有一個點可以拍照,在這邊拍了很多張照,看時間有些不夠了,才趕緊再走下去開車繼續上路。\\\\\\\\n\\\\\\\\n離開多良車站繼續往下一個景點華源鏡之台出發,期間毓雯連絡我們中午吃飯的地方,說要1320前到不然他們就不出菜了,開到往鏡之台交叉路口剛好道路在做工事不好轉進去,繼續往前開找路邊稍停一下,和莊老師和大家討論一下,覺得去逛這個景點後,再開到我們午餐用餐的地方會超出時間,就放棄這個地方,直接就問去用餐的地方了,還不到13:00就到達我們用餐地點位於台東縣米巴奈山地美食,才開車到那邊就看到3台遊覽車的人,真的是嚇到我們了,趕緊先讓毓雯下車去聯繫一下,聯繫完還好是吃完要走的人看來這一間人氣很高喔!我們停好車進到裡面去用餐,8個人就叫5000合菜,不到一會就出菜了速度超快,它們的菜色很有特色,色香味俱全大家享用的很開心,還好我們有放棄之前那一個景點,才能享用這麼特別的餐點。\\\\\\\\n\\\\\\\\n用完午餐再開車到關山民宿那邊大約15:00,和民宿老闆娘再一次相見歡,接著就是大家放行李入住民宿,順便欣賞民宿設備和格局,可惜天空不做美阿這時後開始下起雨來,不過換個角度想也剛剛好我們入住才開始下雨,大家就都在民宿裡面休息了,民宿是2間雙人房和一間4人房可以睡到6人,莊老師和秀英還有春雄哥和美華姐睡雙人房,正陽哥、天和哥、忠憲還有明天才要搭火車來的憲民睡一間,我和毓雯睡客廳打地鋪算起來我們的房間最大 ,原本計畫晚上還要吃火鍋的,但因為中午那頓吃得太好,晚餐就不吃火鍋了讓大家各自處理,我們沒有休息的人就都在廚房聊天,再次來到依然感覺這開放廚房空間還真是大,而且器具和設備俱全,真的很適合喝茶聊天吃東西的地方,時間大概到18:30雨還是下不停,原本想要走路去關山車站接忠憲只好改為開車,我們先開去7-11買晚餐還有明天的早餐,接著在開到車站接忠憲一起回到民宿,和大家一起去厨房吃晚餐和聊天,明天的賽事是5點起跑看時間差不多,大家就各自解散回房間休息。\\\\\\\\n\\\\\\\\n第二日 2023.05.27\\\\\\\\n\\\\\\\\n凌晨3點多起床梳洗準備,看外面雨還是下不停看來今天又要再次體驗一次落湯雞馬了,準備完成04:10到廚房集合準備出發,今天關山馬只有我和毓雯、正陽哥、莊老師、秀英、天和哥6個人跑而已,除了秀英和天和哥跑半馬外,我們都跑全馬,沒有參加的忠憲、春雄哥、美華姐還在睡覺,他們到時後會抓時間自行到會場找我們,開車往會場途中發生小插曲,GOOGLE導航把我帶到車子無法開的小路,下雨天天色又暗,害我在路上迷航了一下,還好研究地圖後總算達會場關山親水公園,停好車再走到會場已經距離起跑時間不到20分鐘了,趕緊去寄物因為下雨整個草地已經泥濘積水,還沒有起跑鞋子就已經濕掉了,一陣兵荒馬亂後來到了起跑點,人看起來真的不多,不知道是不是下雨天也有影響,在起跑點上都是不認識的跑者,但很快地看到一個熟悉的身影邱天化大哥沒想到他也有來跑這一場,,跟毓雯去跟他打一下招呼,接著就被他拉在起跑線附近,原本想說二連馬第一天又下雨順順跑就好,站在起跑線附近整個人感覺又不一樣,很快的時間到05:00起跑,身體也自然而然跟著前方人員衝出去。\\\\\\\\n\\\\\\\\n下雨起跑速度其實也不快,跑到關山自行車道上高手已經跑沒有影了,我只能用5分速慢慢跑不知道是不是下雨關係,速度一直提不上去,而且又一路微上坡,跑到4公里多身體狀況感覺還是舒適的,大概5公里來到紅石村落那邊,就是一路上坡路段上去,頓時想起忠憲說這路線有坡,原本想說應該還好而已,殊不知接下來才是陡坡爬升的開始,從補站轉進紅石林道後,就是一路的陡上坡,一路跑的雙腳肌肉非常的酸爽。\\\\\\\\n\\\\\\\\n這沿路真的幾乎都時陡上,跑到約7K左右遇見莊老師,他速度慢下來讓我先跑,慢慢地上去開始遇到步兵的人,好不容易跑到9.2K多折返點,接過信物後開始跑下坡,下坡速度雖然有快,但因為下雨天還有路線顛頗濕滑,其實跑起來野蠻小心的速度並未開到很快,為了穩定腳步很吃腳踝的力量,跑起來也要很小心注意下腳的地方,下到13K多再接回自行車道,路才又變回正常的路線,感覺還不到半馬而已但跑起來已經有些疲累感,回程還是有一些坡上上下下的,但至少沒有長陡坡山路,速度除了下坡能4分多上坡就只能5分多跑了,才半馬就感覺消耗很大很不妙啊!這場真的比戀戀桐花馬硬斗,回到會場看半馬時間跑了2個小時左右,頓時覺得這場要破4有些懸了,全馬是半馬路線再跑一次,被工作人員指引往右轉原路線繼續再跑一次,感覺有些腳抖阿,等一下又要跑一次陡坡。\\\\\\\\n\\\\\\\\n再次跑出公園過馬路道自行車道上,前方就完全沒看到人了,沿路除了補站的人,就都沒看到跑全馬的人,一路再跑到紅石林道,真的就沒辦法全程跑上去了,只能半跑半走,比較讓我訝異的是跑到26K多林道上沿路還遇到跑下來的人,足足和我相差了10多K出頭,而且幾乎都是用走的,看來下雨天又這種半越野路線很多人都不敢跑,28K多遇到一位全馬跑者跑下來,真的是好快又穿Y拖真的是佩服,29K多遇到第2位全馬跑者下來,也是跑得很快很強,一路在半跑半走上到折返點前,看到一位穿雨衣的人跑過來照相,一開始這還看到感覺有點熟悉,仔细一看竟然是國華哥,看來他是騎摩托車從高雄來的,事先也都沒跟我們說,真的讓我驚嚇到了,折返點領完信物,很快地跟國華哥打招呼一下,就繼續跑回程下坡了,有聽到國華哥跟我說總3加油,頓時才知道自己目前排名總3,下坡跑沒多久遇到毓雯跑上來,看來她也跑得不慢阿,接著就是遇到邱大哥跑上來,最後才是遇到莊老師跑上來,在下坡過程中感覺腳踝有些吃力,下雨天跑下坡要速度還要支撐力很耗費腳力,在下坡途中遇到裁判騎摩托車上來,還要我小心跑慢一點,下到紅石村落路上遇到一順的大真老師,她也剛好跑上來,互相打招呼後,再次跑到自行車道上。\\\\\\\\n\\\\\\\\n這一次回程路上就沒有多少跑者了,看來大家都跑半馬而已,也都沒遇到正陽哥,他應該也是只跑一圈而已,第2圈就不跑了直接變半馬,一路獨跑回到公園裡面賽道,這次終於能左轉跑向終點了,快進終點前就看到秀英、忠憲、春雄哥、美華姐,他們在附近等我們,美華姐跑過來和我一起進終點,還好時間有在4小時內,沒有超出預期,不過這一場真的事不好跑,他短距離爬升陡坡真的很硬斗,接著去補一下手錶公里數再跑回到休息區去領物資,就聽到毓雯也回來了,還在廣播我去領總3頒獎,不知道是不是下雨天關係,感覺領獎很緊湊又簡單,就在終點前拍照領獎然後結束,毓雯隨後也是這樣,領完獎後秀英和春雄哥還有美華姐他們要等莊老師回來,讓我們這台車的人先回去,我們先去廁所簡易清洗一下鞋子,清洗完時剛好遇到邱大哥也來清洗鞋子,我們就又和邱大哥聊一下,接著才走回去準備開車回民宿,,剛好看到莊老師他們也要開車回去,我們跟他們說讓他們先回民宿,我們要讓國華哥騎機車跟著我們回民宿,感覺今天這場馬人真的很少,而且場地雖然大,但會場佈置蠻小和精簡的,不知道是不是下雨原因感覺一整個都是很簡易。\\\\\\\\n\\\\\\\\n回到民宿後大家就各自先盥洗休息一下,然後討論一下要吃什麼?討論完後由莊老師和秀英開車去買便當,我們的中餐就大家一起在廚房享用便當,吃完便當大家就各自回房間休息,沒有休息的人留在廚房聊天,今天還有一位團員憲民要搭火車過來,到時後我還要去接他過來民宿,原本是要等到他到達關山車站時再走路去接他,大家討論不然先去明天要跑的地方看看,到時後才又不會找不到地方還有停車地點,開到池上大坡池路口就看到車子不能直接開進去,要在附近找停車位,停好車一起去走進大坡池會場看看,原來這邊還有在辦另一個活動,所以才有管制,看時間差不多我們這台車先離開,開回去關山車站載憲民,接著再去採買一下明天的早餐就回去民宿,跑友貴中和靜樺也剛好從高雄開過來,要和我們一起去附近吃民宿老闆娘介紹的無菜單料理,等時間差不多大家就一起走去吃晚餐的地方GraceKitchen,距離大概750公尺而已,對於我們跑馬的人來說沒什麼,大家一起散步去到店家,吃飯的地方是在室外享用晚餐,享受田園風光雖然不錯不過這時節蚊子真的不少,這一間餐廳還蠻特殊的,只有2位人員,主廚是老闆娘,另一位事助手間服務人員,坐位只有室外(夏季18:00這時間點用餐蚊子真的很多),不過餐點很有特色中西式合併,用一些自己種植還有附近買的蔬菜,真的很好吃,大家邊吃邊聊很開心,用完餐後大家謝謝老闆娘的招待,在慢慢散步走回民宿。\\\\\\\\n\\\\\\\\n因為明天是我的生日,毓要有請民宿老闆娘幫我們定一個蛋糕,剛好也是無菜單料理店家做的,大家一起在餐廳幫我提前安生,在餐廳坐坐聊聊後,因明天都還要跑馬,就各自解散回去休息了。\\\\\\\\n\\\\\\\\n#趙天麟紅螞緩慢跑隊\\\\\\\\n#謝謝國華哥大老遠從高雄騎摩托車過來台東關山幫我們拍照 #謝謝正陽哥請吃26號晚餐泡麵和27號早上起來煮水煮蛋給大家\\\\\\\\n#謝謝莊老師請大家吃便當\\\\\\\\n#謝謝春雄哥請大家吃芒果\\\\\\\\n#謝謝神隊友準備的生日蛋糕 賽後評分: 賽道很硬,整場道路指引有些路段沒有標示和人,補給很普通,而且跑全馬第二圈再出去那段,根本沒有補給,要跑5-6K才有,終點和會場整個感覺很精簡,費用1500感覺很不值。 給 2 星
5月累積里程 : 301.67 km ASICS MAGIC SPEED 2(2E) 累積 : 1100.3 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago · 留言
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