9.0 km | 01:15:00 | 08:19/km日期: 2023-05-24 06:52 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 08'57" / 08'54" / 07'08" / 06'45" / 08'16" / 09'04" / 11'17" / 07'19" / 07'09" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+04'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 22'30" (+15'46") | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'54" | 00:17'51" |
3 | 07'08" | 00:24'59" |
4 | 06'45" | 00:31'44" |
5 | 08'16" | 00:40'00" |
6 | 09'04" | 00:49'04" |
7 | 11'17" | 01:00'21" |
8 | 07'19" | 01:07'40" |
9 | 07'09" | 01:14'49" |
9.0 | 23'56" | 01:15'00" |