3.9 km | 00:32:56 | 08:26/km日期: 2023-05-24 06:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 09'05" / 09'18" / 06'34" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 199 / 199 |
2 | | 22'08" (+18'39") | 90 / 290 |
3 | | 03'31" (+00'02") | 195 / 485 |
4 | | 01:05'17" (+01'48") | 61 / 547 |
5 | | 03'42" (+00'13") | 297 / 844 |
6 | | 03'43" (+00'14") | 310 / 1154 |
7 | | 01:08'41" (+05'12") | 43 / 1198 |
8 | | 03'45" (+00'16") | 294 / 1492 |
9 | | 03'39" (+00'10") | 313 / 1805 |
10 | | 40'15" (+36'46") | 74 / 1880 |
11 | | 03'46" (+00'17") | 300 / 2180 |
12 | | 03'45" (+00'16") | 306 / 2487 |
13 | | 55'08" (+51'39") | 54 / 2541 |
14 | | 03'50" (+00'21") | 297 / 2839 |
15 | | 03'45" (+00'16") | 311 / 3151 |
16 | | 39'34" (+36'05") | 76 / 3227 |
17 | | 03'52" (+00'23") | 297 / 3524 |
18 | | 03'43" (+00'14") | 311 / 3835 |
19 | | 30'23" (+26'54") | 68 / 3904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 127.89 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'18" | 00:18'23" |
3 | 06'34" | 00:24'57" |
3.9 | 08'50" | 00:32'57" |