10.5 km | 00:58:53 | 05:35/km日期: 2023-05-24 05:42 - 平均心率: 170 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'30" / 05'59" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'49" / 05'12" / 04'55" / 05'03" / 05'00" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
319.40 km nike zoom fly5 累積 :
1843.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'59" | 00:12'29" |
3 | 06'00" | 00:18'29" |
4 | 05'56" | 00:24'25" |
5 | 05'48" | 00:30'13" |
6 | 05'49" | 00:36'02" |
7 | 05'12" | 00:41'14" |
8 | 04'55" | 00:46'09" |
9 | 05'03" | 00:51'12" |
10 | 05'00" | 00:56'12" |
10.5 | 05'08" | 00:58'53" |