10.8 km | 01:01:38 | 05:42/km日期: 2023-05-24 05:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 08'47" / 06'16" / 05'56" / 05'51" / 05'50" / 05'42" / 06'31" / 05'40" / 06'43" / 06'11" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 6000 / 6000 |
2 | | 05'35" | 4806 / 10806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 06'16" | 00:15'03" |
3 | 05'56" | 00:20'59" |
4 | 05'51" | 00:26'50" |
5 | 05'50" | 00:32'40" |
6 | 05'42" | 00:38'22" |
7 | 06'31" | 00:44'53" |
8 | 05'40" | 00:50'33" |
9 | 06'43" | 00:57'16" |
10 | 06'11" | 01:03'27" |
10.8 | 06'57" | 01:09'04" |