5.3 km | 00:36:19 | 06:51/km日期: 2023-05-24 06:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'13" / 06'50" / 07'08" / 06'52" / 07'01" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'11") | 816 / 816 |
2 | | 01:11'16" (+07'16") | 46 / 862 |
3 | | 04'00" | 816 / 1678 |
4 | | 28'07" (+24'07") | 115 / 1794 |
5 | | 04'06" (+00'06") | 814 / 2608 |
6 | | 01:07'42" (+03'42") | 48 / 2657 |
7 | | 04'06" (+00'06") | 35 / 2692 |
8 | | 04'05" (+00'05") | 777 / 3469 |
9 | | 25'21" (+21'21") | 128 / 3598 |
10 | | 04'04" (+00'04") | 815 / 4413 |
11 | | 49'23" (+45'23") | 65 / 4479 |
12 | | 04'03" (+00'03") | 818 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'50" | 00:14'03" |
3 | 07'08" | 00:21'11" |
4 | 06'52" | 00:28'03" |
5 | 07'01" | 00:35'04" |
5.3 | 04'12" | 00:36'19" |