7.0 km | 00:42:01 | 06:00/km日期: 2023-05-24 05:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'09" / 05'57" / 06'13" / 06'08" / 06'06" / 06'09" / 05'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+01'18") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'57" | 00:12'06" |
3 | 06'13" | 00:18'19" |
4 | 06'08" | 00:24'27" |
5 | 06'06" | 00:30'33" |
6 | 06'09" | 00:36'42" |
7 | 05'18" | 00:42'00" |
7.0 | 05'30" | 00:42'01" |