3.0 km | 00:20:54 | 06:56/km日期: 2023-05-24 05:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'41" / 07'04" / 07'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'20") | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'04" | 00:13'45" |
3 | 07'05" | 00:20'50" |
3.0 | 05'57" | 00:20'54" |