8.9 km | 01:23:41 | 09:23/km日期: 2023-05-21 08:00 - 總爬升: 541 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'57" / 08'53" / 12'17" / 12'05" / 08'52" / 07'21" / 07'40" / 11'47" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+06'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+06'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'47" (+05'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'36" (+03'39") | 917 / 8917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.62 km ![](images/shoe.png)
adidas botston10 累積 :
1591.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 08'53" | 00:14'50" |
3 | 12'17" | 00:27'07" |
4 | 12'05" | 00:39'12" |
5 | 08'52" | 00:48'04" |
6 | 07'21" | 00:55'25" |
7 | 07'40" | 01:03'05" |
8 | 11'47" | 01:14'52" |
8.9 | 09'36" | 01:23'41" |