8.8 km | 03:32:31 | 24:05/km日期: 2023-05-21 08:00 - 總爬升: 541 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1763 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 09'57" / 16'18" / 34'41" / 19'13" / 15'25" / 13'46" / 25'29" / 62'18" / 18'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'17" (+06'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'41" (+24'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'13" (+09'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'24" (+05'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'46" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'28" (+15'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:02'17" (+52'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'43" (+08'47") | 824 / 8824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 13.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 16'18" | 00:26'15" |
3 | 34'41" | 01:00'56" |
4 | 19'13" | 01:20'09" |
5 | 15'25" | 01:35'34" |
6 | 13'46" | 01:49'20" |
7 | 25'29" | 02:14'49" |
8 | 62'18" | 03:17'07" |
8.8 | 18'42" | 03:32'32" |