9.1 km | 01:22:17 | 09:05/km日期: 2023-05-21 08:00 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'59" / 08'48" / 11'39" / 11'54" / 09'07" / 06'23" / 06'18" / 09'19" / 11'12" / 11'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 08'48" | 00:15'47" |
3 | 11'39" | 00:27'26" |
4 | 11'54" | 00:39'20" |
5 | 09'07" | 00:48'27" |
6 | 06'23" | 00:54'50" |
7 | 06'18" | 01:01'08" |
8 | 09'19" | 01:10'27" |
9 | 11'12" | 01:21'39" |
9.1 | 11'16" | 01:22'17" |