9.2 km | 01:31:28 | 09:54/km日期: 2023-05-21 08:00 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1106 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'07" / 08'28" / 11'26" / 10'14" / 08'57" / 08'04" / 09'32" / 11'44" / 13'26" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1609 / 1609 |
2 | | 11'25" (+04'27") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'37" (+02'39") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'25" (+01'27") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'13" (+04'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 12'26" (+05'28") | 1187 / 9234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 08'28" | 00:15'35" |
3 | 11'26" | 00:27'01" |
4 | 10'14" | 00:37'15" |
5 | 08'57" | 00:46'12" |
6 | 08'04" | 00:54'16" |
7 | 09'32" | 01:03'48" |
8 | 11'44" | 01:15'32" |
9 | 13'26" | 01:28'58" |
9.2 | 10'49" | 01:31'30" |