李騏傑 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

李騏傑台中
ID 257443

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35.2 km | 03:26:41 | 10.2 km/h

日期: 2016-01-16 10:49 - 總爬升: 481 m - 卡路里: 798.341 Cal

鳳山市

1月累積里程 : 40.68 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 施好辣和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	2.3 %
2	9.2	4.0 %
3	9.6	5.9 %
4	12.9	2.1 %
5	7.6	5.4 %
6	8.1	5.7 %
7	6.1	6.5 %
8	23.5	-1.9 %
9	17.6	1.6 %
10	19.7	1.6 %
11	14.1	3.0 %
12	14.0	3.4 %
13	32.1	-3.7 %
14	4.0	4.2 %
15	22.5	-1.3 %
16	26.1	-1.3 %
17	12.5	3.9 %
18	10.7	4.9 %
19	10.1	4.2 %
20	12.0	2.4 %
21	11.3	2.7 %
22	0.6	-76.2 %
23	0.0	0.0 %
24	450.0	0.0 %
25	3600.0	0.0 %
35.2	12180.5	0.0 %

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