11.1 km | 01:29:36 | 08:03/km日期: 2023-05-14 16:04 - 平均心率: 88 - 卡路里: 930 Cal - 總步數: 15146 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'51" / 07'13" / 07'35" / 07'36" / 07'48" / 08'05" / 08'47" / 09'06" / 07'49" / 07'45" / 07'38" / 30'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" | 1001 / 1001 | 176 / 82 |
2 | | 07'11" (+00'20") | 1001 / 2002 | 177 / 78 |
3 | | 07'34" (+00'43") | 1001 / 3004 | 176 / 74 |
4 | | 07'39" (+00'48") | 1001 / 4005 | 178 / 73 |
5 | | 07'47" (+00'56") | 1000 / 5006 | 175 / 73 |
6 | | 08'33" (+01'42") | 1000 / 6006 | 169 / 68 |
7 | | 10'21" (+03'30") | 1000 / 7007 | 144 / 66 |
8 | | 09'30" (+02'39") | 1000 / 8008 | 149 / 70 |
9 | | 07'41" (+00'50") | 1000 / 9008 | 172 / 75 |
10 | | 07'46" (+00'55") | 1000 / 10008 | 174 / 73 |
11 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 11009 | 176 / 73 |
12 | | 07'56" (+01'05") | 102 / 11111 | 171 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'13" | 00:14'04" |
3 | 07'35" | 00:21'39" |
4 | 07'36" | 00:29'15" |
5 | 07'48" | 00:37'03" |
6 | 08'05" | 00:45'08" |
7 | 08'47" | 00:53'55" |
8 | 09'06" | 01:03'01" |
9 | 07'49" | 01:10'50" |
10 | 07'45" | 01:18'35" |
11 | 07'38" | 01:26'13" |
11.1 | 30'02" | 01:29'36" |