Ellen 2023/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ellen 基隆
ID 561275

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1.6 km | 02:23:33 | 88:03/km

日期: 2023-04-17 03:40 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 63 - 卡路里: 434 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	70'45"	01:10'45"
1.6	115'09"	02:23'20"

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